6 Tips Lindungi Kesehatan Jiwa di Masa Pandemi Covid-19

Kesehatan
Kesehatan, Foto: Pixabay.com

Bisnislampung.com – Masalah kesehatan mental atau kejiwaan menjadi salah satu dampak merugikan dari pandemi Covid 19. Seperti yang kita rasakan saat ini, masa pandemi Covid-19 telah memasuki tahun kedua bagi masyarakat di seluruh dunia dan yang pastinya dialami juga di Indonesia.

Hal ini tentunya membuat bosan masyarakat karena tidak bisa melakukan aktivitas seperti biasanya. Selain itu, ada juga dari kita yang harus kehilangan orang yang kita sayangi baik itu keluarga, teman, atau hanya orang yang kita kenal dari jauh.

Memang berat untuk menerima kenyataan akibat dari pandemi ini. Tekanan dalam diri tentunya menjadi beban tersendiri. Namun Untuk menjaga kesehatan mental diri sendiri kita bisa melakukan beberapa cara untuk tetap menjaga kesehatan mental, sehingga kesehatan fisik juga terjaga dan begitu juga sebaliknya.

BACA JUGA :  Bantuan UKT Rp 2.4 Juta Kemendibudristek, Ini Syaratnya

Berikut 6 tips yang bisa dilakukan untuk melindungi kesehatan di masa pandemi Covid-19 :

1. Rajin beribadah dan mendekatkan diri kepada Tuhan YME
2. Berbincang-bincang via aplikasi atau lakukan panggilan video dengan teman-teman dan keluarga agar tetap terhubung
3. Batasi berapa banyak berita dan konten media sosial yang dikonsumsi setiap hari
4. Rutin berolahraga
5. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi
6. Istirahat yang cukup

BACA JUGA :  5 Perbedaan Gejala Covid-19 Sesudah dan Sebelum Vaksin

Men Sana In Corpore Sano! Ingatlah, dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat. Jangan lengah dalam masa pandemi ini, walau kita belum mengetahui sampai kapan pandemi ini dapat berlalu.

Tetap terapkan disiplin protokol kesehatan, segera dapatkan Vaksinasi Covid-19 bagi yang belum menerimanya, dan dukung upaya 3T yang menjadi ikhtiar kita bersama. Pada akhirnya, kita kuatkan keamanan, keimanan, dan ke-imun-an kita agar terhindar dari penularan Covid-19.

BACA JUGA :  Tips Membangun Karier di Industri yang Sedang Tren

sumber : p2ptm.kemkes.go.id

Comment